Нам всем кажется, что раз секс – это дело естественное, то каждый раз он должен быть идеальным. Но у некоторых мужчин возникают проблемы, которые бывают поводом для беспокойства и раздражения для них и их партнерш. Это миф, что мужчина всегда готов к сексу, независимо от того, что он чувствует. Все мы люди, а не машины, поэтому у всех бывают проблемы с влечением, вызванные каким-то стрессом или предыдущим неудачным сексуальным опытом.

Сексуальная дисфункция у мужчины обычно приобретает форму эректильной дисфункции или импотенции и преждевременной эякуляции. Снижение либидо или отсутствие оргазма менее распространены.

Импотенция

Мужчина может страдать от импотенции в любом возрасте. Бывают три уровня причин импотенции – физический, эмоциональный и гормональный.

1. Физический

На физическом уровне импотенция может быть результатом многих факторов, включая медицинские состояния, прием медикаментов, физические травмы, стресс, истощение, проблемы с сердцем и старение. Известно также, что частое употребление алкоголя может быть причиной импотенции.

2. Эмоциональный

Сложные взаимоотношения: страх отказа, тревога, могут осложнять восприятие мужчиной секса и приводить к сексуальной дисфункции. Необходимо при этом обратиться к врачу.

3. Гормональный

Самое простое, что можно вычислить и исправить. Для этого необходимо просто сдать кровь на гормоны и сразу будет видно, если какие-то из них не в норме.

Преждевременная эякуляция

Это очень распространенная проблема, о которой среди мужчин не принято говорить. Причины этого могут быть в ранней мастурбации, когда мальчик старался сделать все очень быстро, боясь, что его поймают взрослые, а потом все это перенеслось на его сексуальный опыт с женщиной. Как правило, это составляет большую проблему для женщины, так как такой партнер едва ли может ее удовлетворить, а для самого мужчины это наносит вред его мужской состоятельности.

Психологическое лечение

Признание о том что есть проблема является началом на пути к ее лечению, потому что во многом все зависит от эмоциональной оценки. В первую очередь надо обратиться к врачу, чтобы исключить физические причины дисфункции. После этого перейти к психологическим аспектам лечения:

— Бессценной помощью будет поддержка любящего партнера без насмешек и давления, независимо от того какое разочарование дисфункция принесла в вашу сексуальную жизнь
— Терпение и спокойствие, потому как постоянное беспокойство только усилит переживание и дисфункцию
— Мужчина должен попробовать методы релаксации: дыхание, йога и медитация — основные помощники в решении проблемы

Как можно решить проблему:

— Больше занимайтесь сексом
— Будьте менее эмоциональны во время секса
— Меняйте позиции
— Занимайтесь сексом спонтанно

Также рекомендуется мастурбировать перед сексом, как бы глупо это ни звучало, но это позволит продлить половой акт.